Les meilleurs cours de Pilates à Genève (Plainpalais), au sein du centre AJ Movement.

La méthode Pilates et ses bienfaits :

• Propose une vaste série d’exercices qui visent à améliorer le travail musculaire en profondeur ;
• Permet de prendre conscience de l’ensemble de son corps et d’obtenir des résultats visibles ;
• Repose sur des mouvements réguliers, d’exécution simple, qui travaillent sur la reconstruction de l’équilibre du corps, la correction des asymétries et des faiblesses chroniques, ainsi que sur la concentration et la relaxation mentale ;
• Grâce à une pratique régulière et attentive, cela permet de corriger l’alignement du corps, d’adopter des bonnes postures, de tonifier vos muscles, et d’apprendre à réaliser les gestes avec précision, coordination et aisance ;
• Prévient les éventuelles blessures en compensant les déséquilibres et en corrigeant les mauvaises postures ;
• Augmente la force sans créer de masse musculaire excessive : il en résulte un corps tonique et des groupes musculaires allongés ;
• Améliore aussi la souplesse et la flexibilité au niveau musculaire et articulaire, grâce à ses étirements coordonnées avec la respiration et à la mobilisation des muscles profonds ;
• Influence d’une façon positive la capacité cardiovasculaire et respiratoire ;
• Se consacre aussi à la ceinture abdominale qui fait donc l’objet d’une attention particulière sans oublier toutes les autres parties du corps ;
• Au niveau mental, aide à réduire la tension et la fatigue causées par le stress et contribue à se sentir plus fort et capable de gérer l’anxiété. Favorisant le rétablissement d’un équilibre intérieur et d’une maîtrise de soi.

Nos coachs, constitués de professionnels de la santé du Pilates et du mouvement pourront vous accompagner dans vos démarches : de remise en forme, d’amélioration de votre souplesse, de maintien de votre santé, de perte de poids ou de tout autres demandes.

Notre centre de Pilates situé à Plainpalais a obtenu la certification de qualité auprès de l’organisme Suisse Qualicert. Il s’assure que tous les critères exigés sont respectés par l’institution et vous permette un remboursement de vos cours de Pilates par les assurances :
– la qualité de la formation des instructeurs dans des domaine d’activité physique promouvant la santé ;
– les conditions physiques de l’établissement ;
– la chartre et les procédures administratives ;
– les politiques d’engagement mutuelles.

De cette façon, Qualicert assure que les standards de qualité sont fermement maintenus, et que la sécurité des clients est assurée.

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Retrouvez l’histoire de Joseph Pilates et découvrez comment est née et s’est développée la méthode au fil du temps.